剣山茎わかめの旨辛炒め

副菜

久世通信110号掲載

時短だけじゃない。進化で選ばれる 冷凍野菜

【海藻】食感の良い剣山くきわかめをコチジャンで炒めて  やみつきになる一品に

剣山茎わかめの旨辛炒め

作り方

  1. 解凍した 低温真空調理豚バラブロックを2cm幅に切り、薄切りにする。
  2. フライパンに炒め油をひき、①・剣山くきわかめ・イエローピーマンスライス・赤ピーマンスライス・おろしにんにく・おろししょうがを入れて炒め、塩・ホワイトペッパーを振る。
  3. ②に牡蠣だし醤油・自家製コチュジャンを加えて炒め、仕上げに3cmに切った万能葱・ごま油を加えて混ぜて火を止め、器に盛っていりごまを振る。

材料(1人前)

商品CD ブランド 商品名 荷姿 単位 使用量
279492 メイキット 低温真空調理 豚バラブロック 約1㎏/6 PC 30g
417223 日清オイリオ 日清炒め油野菜シャキシャキタイプ 1500g/10 5g
404264 理研 冷凍海藻そのまま手軽に剣山くきわかめ 300g/10 PC 50g
276978 ライフフーズ イエローピーマン(スライス) 1kg/10 PC 15g
276976 ライフフーズ 赤ピーマン(スライス) 1kg/10 PC 15g
238469 JFSA おろしにんにく 1kg/15 3g
238470 JFSA おろししょうが 1kg/15 3g
1065 塩事業センター 精製塩 1kg/20 PC 0.3g
137543 KUZE ホワイトペッパーパウダー 370g/12 0.1g
405021 ヒガシマル醤油 牡蠣だし醤油 400ml/12 8ml
42453 徳山物産 自家製コチジャン 1kg/6PC PC 12g
万能葱 1束(100g) 6g
129406 KUZE 調合ごま油 1500g/10 3g
123189 KUZE いりごま白 1kg/12 PC 1g