剣山茎わかめの旨辛炒め
久世通信110号掲載
時短だけじゃない。進化で選ばれる 冷凍野菜
【海藻】食感の良い剣山くきわかめをコチジャンで炒めて やみつきになる一品に
作り方
- 解凍した 低温真空調理豚バラブロックを2cm幅に切り、薄切りにする。
- フライパンに炒め油をひき、①・剣山くきわかめ・イエローピーマンスライス・赤ピーマンスライス・おろしにんにく・おろししょうがを入れて炒め、塩・ホワイトペッパーを振る。
- ②に牡蠣だし醤油・自家製コチュジャンを加えて炒め、仕上げに3cmに切った万能葱・ごま油を加えて混ぜて火を止め、器に盛っていりごまを振る。
材料(1人前)
| 商品CD | ブランド | 商品名 | 荷姿 | 単位 | 使用量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 279492 | メイキット | 低温真空調理 豚バラブロック | 約1㎏/6 | PC | 30g |
| 417223 | 日清オイリオ | 日清炒め油野菜シャキシャキタイプ | 1500g/10 | 本 | 5g |
| 404264 | 理研 | 冷凍海藻そのまま手軽に剣山くきわかめ | 300g/10 | PC | 50g |
| 276978 | ライフフーズ | イエローピーマン(スライス) | 1kg/10 | PC | 15g |
| 276976 | ライフフーズ | 赤ピーマン(スライス) | 1kg/10 | PC | 15g |
| 238469 | JFSA | おろしにんにく | 1kg/15 | 本 | 3g |
| 238470 | JFSA | おろししょうが | 1kg/15 | 本 | 3g |
| 1065 | 塩事業センター | 精製塩 | 1kg/20 | PC | 0.3g |
| 137543 | KUZE | ホワイトペッパーパウダー | 370g/12 | 缶 | 0.1g |
| 405021 | ヒガシマル醤油 | 牡蠣だし醤油 | 400ml/12 | 本 | 8ml |
| 42453 | 徳山物産 | 自家製コチジャン | 1kg/6PC | PC | 12g |
| 万能葱 | 1束(100g) | 束 | 6g | ||
| 129406 | KUZE | 調合ごま油 | 1500g/10 | 本 | 3g |
| 123189 | KUZE | いりごま白 | 1kg/12 | PC | 1g |