魚介マリネとフェタチーズのタブレ

作り方

1. クスクスと赤レンズ豆（タブレ）を解凍する。
2. 耐熱ボウルにｲﾀﾘｱﾝｸﾞﾘﾙ野菜ﾐｯｸｽごろごろ野菜ﾊｰﾌﾞｼﾞﾀﾃを入れ、電子レンジ（1800W)で加熱する。
3. ボウルに解凍したシーフードミックス生食用・ドレッシングベース 490ml・おろしにんく・業務用パルプリッチを入れ、マリネする。
4. 器に①・②・③・ミックスビーンズ・５ｍｍ幅に切ったフェタを並べるように盛り付ける。
5. ④にエクストラバージンオリーブオイルをかけ、イタリアンパセリを飾る。