カリフラツナ炒飯

作り方

1. フライパンにサラダ油を入れ、炒り卵を作り、バットにあげておく。
2. フライパンにサラダ油を入れ、カリフラ・炊いた無洗米を加え炒め、塩・ホワイトペッパーを振る。
3. ②に九条ネギ・まぐろ油漬フレーク・鶏がらスープパウダーを加えて炒め、①を戻し混ぜ合わせる。
4. 器に③を盛り、いりごま・刻んだ大葉を飾る。別の器にノンオイルドレッシング和風生姜・刻んだ紫玉葱を入れ、添える。
5. 刻んだ水菜を飾る。